Vérpera de Sexta e muito felixxx!!

Bom Dia meninas...
Aki no trabalho continua uma correriaaaa... por isso vou passar por aki rapidinho e passar no cantinho de vcs tbm é claro!!
Gente tô muito feliz porque eu me pesei ontem,  e sabe quanto deu???
Primeiro vou fazer uma retrospectiva rapidinho...
Antes de entrar de férias a última pesagem foi 101,5... lembra? Então... entrei de férias fiquei 1 mês em Rio das Ostras e tals... claro que comi e bebi de tudo e minha RA ficou pra depois das férias, porém, veja beeemm srrs,  eu não exagereeeiiii sabe?!! Comi e bebi de tudo mesmo, só que não como fazia antes que comia até me fartar e ficar com a barriga doendo. Comi moderadamente e bebi si moderadamente... mas mesmo assim ENGORDEI né gente... não tem como!!! Aí semana passada na volta das férias eu fiquei com medo da balança lembra? Pensei: Devo estar com uns 104.. porque sempre tive facilidade pra ganhar peso. Aí com medo da balança quarta feira passada, deixei pra me pesar ontem e adivinhem só.. estou com 102,00 cravados!! Adorei... embora esteje com 0,5 kg a mais da última pesagem estou muito felizzzzzzzzzz... ois fiz o que quiz, comi e bebi o que quiz e o prejuizo não foi muito grande... semana que vem quero estar com meus 101,5 novamente e continuar perdendo até meus almejáveis 75kg.

Agradeci muito a Deus pelo meu peso e me comprometi a continuar firme e forte nessa luta... Ele me deu essa chance de de eu achar que EU SOU CAPAAAAAAAAZZZZ!!!

E todas nós somosss...

E por hj é só!!!

Um Grande Beijo!
Fiquem com Deus!!!
Fa*

Sexta Feiraaa...

Bom Diaaaaaaaaaa...
Meninas eu tô muito cansadaaa.. e com um friooooooooooo do cão!!
Ontem fiquei muito atarefada aki no trabalho que nem deu pra passr aki... mas fiz minha RA direitinho viu? rsrs até porque quarta vou me pesar e não quero sustos...

Até que enfim chegou sexta... to presisando dormir... dormi muito pouco essa semana e eu sinto muita falta.

Hj tbm será um dia difícil aki no trabalho portanto serei breve e assim que puder passo no cantinho de vcs!! Combinado? Então vamos pra miha RA:

Minha RA de Hoje:
Café da Manha
1 Pão Integral
3 Fatias de Blanquet de Peru
1 conher de requeijão light
Total: 200kcal

Lanche da Manhã:
1 Banana 90kcal

Almoço
Grango grelhado
Saladinha de alface e agrião
200kcal

Lanche da Tarde
1 Banana 90kcal

Janta
Igual ao café da manhã
200kcal


Total de HJ: 780kcal...bom!!

Um FDS Lindo pra todas vocês!!
Fiquem com Deus!
Fa*

Voltando de Férias a todo vapor...

Meninas do meu coração... que saudadeeeeeeee de vcss...
Primeiramente quero me desculpar por ter SUMIDOOO!!!
Gente curti minhas férias como nunca, fui pra Rio das Ostras, pesquei, dançei, conheci bares incríveis, namorei, fiz novas amizades, brinquei, fui à praia, curti festas julinas, shows... etc... enfim, aproveitei minhas férias ao máximo... uma das vantagens de ser solteira é essa... fazer o que quer, na hora que quer, com quem quiser, onde quiser... e como quiser kkkkkkkkkk... AMEIIIIIIIII!!!

Porém, Jaquei muitooooooo... rsrs mas eu acho que é perdoável né gente... férias é férias... comi e bebi de tudo mesmo... sem recentimentes e faria tudo denovo rsrss... sério mesmo!!!

Agora as férias acabaram e está da hora de voltar ao rítmo normal...

Enfim, lembram que eu me pesava toda quarta né??/ Então, hj não me pesei pois acho que levaria um susto rsrs e não quero isso... vou fazer minha RA direitinho e semana que vem me peso sem medo e voltarei com minhas metas... na última vez que me pesei eu estava com 101,5... lembro-me bem... quarta feira que vem vou me pesar e espero não estar tão longe disso rsrs... então retomarei minha meta INICIAL que era sair dos 3 dígitos... e podem acreditar... tô querendo muito e vou correr atraz do tempo perdido e quero sair desses 3 dígitos ainda esse mês de agosto...quero chegar setembro com 2 dígidos e lindíssima... rsrs

Pintei o cabelo de preto e cortei franginhaaaaaaaa... vou colocar a foto que tirei domingo (31.07.2011) pra vcs verem como fiquei lindaaa!! rsrs descilpem, mas se eu não me achar linda, quem achará né... sou muito feliz com minha aparencia sim e quero melhorar chegando ao meu peso ideal que é de 75.

Um Beijos pra todas vocês a amanha estarei aki denovo... prometoooo!!!
Tô louca pra saber de vocês e vou agora visitar uma por uma!!!
Fiquem com Deus!!!
Fa*


EUUUU... Convenciiiiiidaaaa kkkk



Não espere um sorriso para ser gentil,

 não espere ser amado para amar.

 Não espere ficar sozinho para reconhecer

o valor de quem está a seu lado.

Não espere ficar de luto para reconhecer

quem  hoje é importante em sua vida .

 Não espere o melhor emprego

para começar a trabalhar.

Não espere a queda para lembrar-se do conselho.

 Não espere ...

 Não espere a enfermidade para reconhecer

 quanto frágil é a vida .

Não espere pessoas perfeitas para então se apaixonar.

 Não espere a mágoa para pedir perdão.

 Não espere a separação para buscar a reconciliação.

 Não espere a dor para acreditar em oração.

Não espere elogios para acreditar em si mesmo.

 Não espere ...

 Não espere ter tempo para servir.

 Não espere que o outro tome a iniciativa

 se você foi o culpado.

Não espere o "eu te amo" para dizer "eu também".

 Não espere ter dinheiro aos montes

 para então contribuir.

 Não espere o dia da sua morte sem antes AMAR a vida.

(Mamãe, a mulher mais importante na minha vida e eu no Festival de Jass and Blues em Rio das Ostras, gente esse dia foi TUDO, eu e minha mãe curtimos muito, somos unha e carne... Mãe te amo!!!)

Curtindo as FÉRIAS adoidado rsrrss e EMAGRECIII!!!!

Bom Dia meninas lindassssssssssss...

Primeiramente desculpe meu sumisso rsrs
Como vocês sabem eu entrei de férias quarta passada e dai por diante não parei rsrrs Porém como eu prometi, falei que ia passar por aki de vez em quando pra dar notícias e cá estou eu rsrs

Acho que o que todas querem saber é se perdi peso rsrs gente pesei ontem e por mais que tenha jacado perdi sim 500 gs, pode não ser muito mas eu achei muito válido. Pois desde o início das minhas férias eu to curtindoooo muitooooo e nem por isso deixei de emagrecer e de praticar AF, to caminhando sempre... e estou com 101,5. Quarta feira passada eu estava com 102. Tô felizzzzzzzzzzzzzzz!!!

Resumão dessa minha semana de férias.. quinta feira fiz faxina no meu quarto rsrs gente estava um caos realmente precisando urgenteeee rsrss mas foi bom que fiquei logo livre... sexta fui numa festa junina super maneira... ai vcs podem imaginar né... bebi horrores e muito churras rsrss mas compensei no sábado que fiquei no sapatinho e fiz 1h e meia de caminhada rsrs remorco é fod... rsrs e de tarde no sabado mesmo fui pra Rio das Ostras... minha segunda casa amooo...(Aliàs to aki até agora rrss). À noite fui com amigos a um festival de Jazz and Blues que estava tendo na cidade e foi muito legal e tal... porém fiquei na águinha pra compensar a noite sexta... srrs e não deixei de me divertir por isso..

Domingo fui no centro em uma Feirinha famosa que tem sempre aki e fui as compras rsrs, comprei pusseirinhas, brincos e um chapeuzinho preto lindo que vou colocar a foto aki depois pra vcs verem... fiquei chique com ele srrss

Segunda fui em uma churrascaria aki mesmo em Rio das Ostras em frente a praiaaaa... rsrs Picanha na Pedra, ai gente, matei minha vontade de comer picanha srrs muito bom... afinal to de férias né, não vou me privar de tudo... e estava frio não deu pra aproveitar praia nesse dia porem na terca fez um solzinho timido... praia não fui mas fui pescar rsrs sèrio... pesquei um xererete kkk me diverti muito!!!

Quarta fui em Arraial do Cabo... muito linda a praia do Pontal do Atalaia ... agua cristalina uma maravilha de ligar.. altos mergulhos e fotos rsrs

Ontem fui em Cabo Frio... Gente que praia linda e é aquelaaaa... Praia da COSTA!!! Maravilhosa... clics tbm é claro rsrss vou colocar umas fotos pra vcs ta!!!
Espero que todas estajam bem e vou la na casa de vocês agora pra matar as saudades...

Um grande beijo a todas... fuiiiiiiiiiiiiiiiiiii...
Fiquem com Deus!!!
Fátima
Fa*

Gente as fotos estao muito grandes e dificeis de colocar aki... mas volto ainda hoje pra botar... bjs

Emagreciiii... Ebaaa!!! Entrando de Férias!!!

Bom Dia Meninas!!!

Eu hoje estou muito feliz... emagreci mais 1 kg essa semana, que delíciaaaaaaaaaa!!!
MUITO FELIZZZZZZZZZZZZZZ!!!
Confesso que estava com receio de me pesar, pois como vocês sabem jaquei né (bebi no pagode) no domingo rsrs mas eu consegui...
Obrigada meu Deusssssssssss e obrigada vocês minhas amigas por tudooo!!! Pelos conselhos, pelas dicas e até mesmo pelas puxadas de orelhaaa rsrss

E pra melhorar ainda vou entrar de férias hoje e vou me dedicar mais na AF, que quase não estou fazendo... Devo viajar no Sábado e voltar lá pro dia 15 ou 16 de julho... mas prometo continuar dando notícias aki... e me pesando direitinho toda quarta... ah e lembrando que minha meta de sair dos três dígitos até 06 de julho está de pé em, me cobrem, ou seja... faltam 2 kg em 2 semanas... tô com 102,00. Tenho que estar com no máximo 99,999 rsrss

Dietinha de Hoje:
Café da Manha:
1 pão françês (eras que não como)
1 fatia de queijo minas
1 Guaravita
Total: 80+50+70= 200

Lanche:
1 Barrinha 70kcal

Almoço:
1 Sopa 80kcal

Lanche:
2 Fatias de Pão preto
1 Fatia Fina de queijo Minhas
1 Fatia de Peito de Peru
Total: 200

Janta:
1 Mamão papaia médio 150kcal

Total de Hoje: 700 kcal

Opcional: Ainda dá pra comemorar no fim do dia com duas latinhas de Antártica = 300kcal... ficando no total do dia 1000 kcal rsrs

A Alegria de Viver

Alegria de viver, que coisa mais linda,
algo que nos faz bem,
nos dá uma felicidade infinda...
faz bem à alma e ao corpo também.
A vida é como um jardim,
que devemos regar com amor e carinho,
para que possamos enfim,
ver florido nosso caminho...
A alegria de viver está na alma,
é uma sensação de felicidade,
que sempre nos acalma,
e nos dá tranqüilidade.
Sabiamente já se dizia que a felicidade
pode ser sempre encontrada,
não tem credo, cor, nem idade,
e tampouco deve ser procurada.
A felicidade está na nossa frente,
só depende, essa é a verdade,
de que realmente, minha gente,
seja essa a nossa vontade.
A felicidade está no amor,
está na paz, está na amizade,
devemos sempre ter n'alma o calor
do amor, e assim, a felicidade.
A felicidade, nós a encontramos,
ao sentir toda essa ternura,
quando juntos estamos,
vivendo esta ventura,
regando nosso jardim com amor,
para assim colhermos,
a beleza da flor
que por nosso amor merecermos...Fonte: Marcial Salaverry

Galerinha uma maravilhosa quarta feira pra todas nós e fiquem com Deus!!!
Força e Determinação sempre!!!
Beijossssssss
Fátima
Fa*

 *Não consegui colocar nenhuma figura... esse blog as vezes fica doido... mais tarde tento denovo...



Dia para RECOMEÇAR!!!

Bom Dia Minhas Lindas!!!

Todos os dias são um RECOMEÇO pra nós que estamos sempre nessa luta com a Balança!

Porém é uma luta saudável e podemos sim fazer com que cada dia seje special, que cada dia seje diferente dos anteriores e fazer com que cada dia seja um RE-CO-ME-ÇO!!!

Quero hoje deixar essa mensagem:
TODAS nós SOMOS CAPACITADAS PRA MELHORAR DE VIDA!
PRA FAZER ACONTECER E TER TODOS QUE AMAMOS AO NOSSO REDOR!
Vamos Meninas, sigam em frente no seu propósito...

Com Força, determinação e fé conseguiremos alcançar nossos objetivos, no nosso caso nosso PESO IDEAL!!

Lute, Resista e Persista pra VITÓRIA ser ainda mais Gloriosa!!!

Amo vocês Lindas!
Fiquem com Deus e uma Ótima Terça-Feira!!!

Semaninha Curta e Férias a vista... que delícia!!!

Bom Dia minhas amigas... poxa como vocês me ajudam sabia... muita coisa!!!
Devido a minha última postagem... que disse que estava com medo de jacar rsrss e acabar não resistindo as tentações... algumas de vocês me sugeriram seguir a dieta dos pontos... Gente eu sei que se pode comer de tudo... é só calcular e tal... só que eu fiz la os calculos de quantos pontos eu poderia comer por dia... e deu 366... e cada ponto corresponde a 3.6 kcal... gente da mais de 1000 kcal por dia.... eu achei muito sabe... meu metabolismo é meio lento rsrs e se eu comer isso tudo vou emagrecer muito lentamente e vai me desanimar... eu me conheço sabe... to comendo cerca e 600kcal por dia e tô vendo resultados... vcs acham que estou errada??? Vou fazer o seguinte, vê se vcs acham uma boa idéia: Eu vou fazer a dieta dos pontos sim, porém vou diminuir esse 366 pra 250 que dá umas 750 kcal... porém vou segui-la só nesses dias em que me der vontade de comer algo diferente e não muito light... e os demais dias sigo como eu estava fazendo antes o que vocês acham???

Por exemplo minha mãe fez salgadinhos no sábado... e sei que cada salgadinho tem 30 pontos cada... então comi dois e fiquei super feliz pois ainda tinha mais 190 notas até o fim do dia... o que acham?
Obrigada por tudoooo...



(Esse aí é o dito cujo rsrs Recomendo!!!)



Lindas eu vou confessar... quando criei este blog eu fiz de coração e quis colocar sinceridade aqui... vou falar messsssmooo TUDO o que comi e bebi pois tomar esporro tbm faz bem pra gente tomar vergaonha na cara e se quiserem podem me dar esporro... rrsrsr ontem eu bebiiii  muitooooo srrss Fui em um Pagode com uns amigos e bebi mesmooooo inclusive Red bull rsrs... ai gente eu também sou ser humano e tbm dou minhas jacadas sim... mas posso falar a verdade?? Bebi mesmo com vontade sem pensar na RA e foi ótimoooo... sabe sair desse mundo um pouco e me divertir como antes... dancei muito me acabei mesmooooo...rsrs e não me arrependo sabe... não vou ficar me martirizando por isso não... agora que eu ja matei a saudade repito essa dose só mês que vem... rsrs

E o que eu acho mais importante do que as jacadas de ontem é que HOJE eu consegui voltar pra minha RA certinha rsrs tudo certo!!! O mais importante é saber voltar!!!

Outra coisa... minha amiga Mel me deu uma dica de deixar meu blog mais claro pois essa escuridão não traz bons fluidos e assim que acabar de escrever esse post, vou seguir o conselho dela e escolher um mais claro... obrigada linda pela ótima dica... realmente nem tinha passado pela minha cabeça isso!!!

Vou parar por aki pois senão vai ficar enorme esse post... gosto tanto de me desabafar com vocês que ta parecendo até uma sessão com o piscólogo rsrsrs

Minha dietinha de hj é a mesma de sexta!!!

Uma SEMANA abençoada pra todas vocês e força na piruca, vamos em frente!!!
Força e Determinação!!!!
Super Beijo
Fa*



(Fotinha tirada ontem no pagodinho... esse aí é meu amigo Xandy... pagode é com ele mesmo rsrs Gosta Muitooooo... Te adoro parceiro!!!)